季節の変わり目ってなんだか気分が落ち着かない事が多いです。
特に朝 起きてすぐは、悪魔かなって思うぐらいの姿形でぼーっとしちゃっています。
そんな時に目を覚ますために、コーヒーを飲んで一息。
それから、ノートに取り止めのない事を３〜４ページ書き込みます。
意味があろうとなかろうと書き込みます。
いっぱい書き込むとスッキリするし、目も覚めて一石二鳥！
これは、「ずっとやりたかったことを、やりなさい」 ジュリア・キャメロン著 という本に出てくるものです。
２０代の時に出会って昔試していたのですが、すっかりやらなくなっていました。
でも 最近ふと思い出して軽い気持ちでやってみたら、思った以上に気分が変わって最高です。
若い頃より、ずっと効果がある気がします。
寝起きの悪い方は、もしよければお試しくださいね。
１日 ハッピーで過ごせるので、本当に最高です。
また、しばらく続けていこうかなと思います。
それから これは私の適当なやり方ですが、言葉も考えたくない時は ドローイングします。
グルグル、ガサガサ 色もぐちゃぐちゃ。
意味のない事をやるのも、気分が変わるのでいいです。
個人的には、余生は、出来るだけ1日でも長くハッピーに過ごせる事を考えていきたいですね。
