眠れない夜は映像を流す

　悪い癖だとわかっているのですが、どうしても眠れない時は部屋を暗くして映像を流す事があります。

映像を観ているわけではないのですが、子供の頃からこの環境が心地よく眠れるんです。

習慣なのか。それともなんだか気配を感じて安心感があるのかわからないのですが…。

薄ら遠くの方で音が聞こえているような気がする、気持ちよさってあるんです。

いつもは、やらないんですが眠れない夜はこれで粗方眠れている気がします。

もっと良い方法があれば知りたいですね。