まだ、６月というのに暑すぎる。
今週は、30℃を超える日が続くとの予報。
えっっってなります。
毎年暑さを感じるのですが、今年の夏は更に暑くなっていきそうですね。
皆様も水分補給などとって、熱中症にならないようにお気をつけださい。
元々、寒暖差アレルギーがあるので、日差しの強い日の昼間は外に出ないようにしています。
しかし、ここのところ朝起きてすぐに頭痛がおきるので、寝る時にアイスノンをして眠るようにしています。
エアコンを入れて寝ると喉が痛くなったりする事もあるので。
頭や指先を含めた掌を冷やすと暑さから来る頭痛に、個人的には効果を感じています。
指先の毛細血管を冷やすのは、熱中症対策にもおすすめです。
血の巡りの問題で、体の末端を冷やすと体全体の体温を下げるのに一番早い方法なので。
